Tanti auguri dal blog!!!
Con la speranza che il 2008 sia ricco di soddisfazioni, sportive e no!
lunedì 31 dicembre 2007
martedì 11 dicembre 2007
DIAMO UNA MANO A QUESTA DONNA E A SUA FIGLIA
Potete visionare il video su http://it.youtube.com/watch?v=WI6WsU7GGMQPotete inoltre leggere l' articolo completo su http://www.beppegrillo.it/
Ecco un altro esempio, sicuramente non l' unico, di come in Italia si riesca ad impedire ad una persona di VIVERE!
Ida è mamma di una bambina con gravi problemi fisici, questa donna sta cercando disperatamente un lavoro vicino a casa (non di farsi mantenere), sembra che ciò non sia possibile a causa dei problemi del suo piccolo angelo. Sembra che Stato ma soprattutto, comuni e imprenditori della zona, non vogliano prendersi la briga di assumere una donna che possa causare loro problemi nel caso dovesse correre da sua figlia.
Vi invito a guardare il video e a visitare il sito di Beppe Grillo per i dettagli ed eventualmente per un piccolo contributo.
grazie per la vostra attenzione.
venerdì 7 dicembre 2007
Il Dalai Lama mi ha onorato di un incontro privato a Milano. Il Papa non ha voluto riceverlo, il presidente Napolitano neppure, Prodi è dato per disperso e il dalai-lema non lo vuole alla Farnesina. Camera e Senato non hanno ritenuto di doverlo ospitare ufficialmente. La Moratti ha deciso di usare prudenza, lo vedrà, ma insieme ad altri premi Nobel per non dare troppo nell’occhio. Dicono che si vestirà da monaca di clausura per non farsi riconoscere. Solo Formigoni, onore al merito, lo vedrà in via ufficiale. Siamo al trionfo della viltà. Il Dalai Lama è anche premio Nobel per la pace, oltre che guida spirituale dei buddisti tibetani e massima autorità temporale del Tibet.
Ecco le prime righe del post di oggi dal blog di Beppe Grillo http://www.beppegrillo.it/ dove potete trovare l' articolo completo.
Dopo gli scandali Forleo e De Magistris ecco che ci risiamo, il metodo è il medesimo, mettiamo il bavaglio all' informazione, facciamo in modo di isolare l' esponente massimo di una religione.
Tutti noi sappiamo benissimo quello che sta succedendo in Tibet ma....... si sa, è una terra povera, priva di interessi e quindi perchè inimicarsi la nuova superpotenza Cinese che come riporta il blog di Grillo, non è più solo una nazione Comunista, ora si trova ad essere la patria dell' ipercapitalismo.
Lasciamo che sterminino questi poveretti e che impediscano a tutto il mondo di diffondere le richieste di aiuto del loro esponente massimo. In Italia vengono accolti i leader di tutte le religioni, tranne il Dalai Lama però, chissà come mai!!! Eppure a me sembra che tra tutte questa sia quella che da meno fastidio, pregano in isolamento tutta la vita, a chi posso nuocere?
Per fortuna la rete ci permette di far girare le informazioni, di non farle cadere nel vuoto come vorrebbero i nostri politici che con l' aiuto dei media imbavagliano i tg o ancora peggio ci fanno arrivare solo quello che vogliono loro.
Sono tanti gli argomenti sconcertanti trattati sul blog di Grillo, lui può piacere o non piacere, però ne parla, ne scrive e assieme ai suoi collaboratori si sbatte per smascherare ogni tipo di magagna che c'è all' interno del nostro governo.
Non possiamo parlare solo di sport, che ne dite?
Spero che abbiate voglia di dire la vostra, così tanto per confrontarci e per vedere se anche voi non ne potete più di queste situazioni.
grazie a tutti
ciaooooooooo
venerdì 23 novembre 2007
UN PENSIERO E UN AIUTO A CHI E' MENO FORTUNATO
Per una volta credo che si possa non parlare di sport.....
Voglio dedicare qualche riga a questa associazione non lucrativa di cui fa parte una mia collega (amica) che conosco da poco ma che stimo molto.
Anna e altri volontari da qualche anno si recano in Tanzania per portare aiuti di ogni tipo a bambini e famiglie che vivono in condizioni di povertà estrema, non credo di dovermi dilungare in spiegazioni, sappiamo tutti purtroppo com'è la vita da quelle parti.
All'interno del sito www.dadamaisha.it potrete trovare tutte le informazioni, progetti e iniziative ma sopratutto troverete le info per poter dare un aiuto concreto a chi è meno fortunato di noi!!!
Vi invito a far avere il link a più persone possibili, mi raccomando!!!!!!!!!!!
grazie di cuore
domenica 11 novembre 2007
11 NOVEMBRE 2007 MEZZA MARATONA DI TENERO (CH)
Lo so, Lo so.......... avevo detto che la gara di Pogno sarebbe stata l' ultima di stagione ma......... dopo aver saltato per cause di forza maggiore la mezza maratona di Trecate, potevo farmi scappare l' occasione di partecipare alla mezza di Tenero??? Certo che no!!!
Sveglia ore 5.30am, doccione per svegliarsi come si deve e poi ricca colazione. Ore 6.30am partenza alla volta di Gravellona per raccogliere gli amici Cerlo e Gianni e poi via verso la svizzera!!!
Dopo circa un ora di viaggio a disquisire sugli obiettivi di giornata e qualche altra caxxata da atleti, eccoci a Tenero. Subito mi rendo conto che la tanto osannata organizzazione svizzera si rivela all' altezza delle mie aspettative, dopo aver parcheggiato, scortati dai volontari, ecco che ci incamminiamo verso la palestra che accoglie tutti gli atleti, anche quì niente da dire, ci accomodiamo e cominciamo con i nostri rituali pre gara.
Mancano circa 30 minuti alla partenza e quindi decidiamo di fare una sgambatina x scaldarci un pò.
Ormai ci siamo, il Cerlo e Gianni partono alle 9.15am poichè sono iscritti alla maratona, devono fare circa 30/32 km di allenamento in vista della Firenze marathon, io e Corrado invece partiamo alle 9.25am con la seconda batteria della mezza. Appena prima dello start ci siamo detti la classica frase, mi raccomando partiamo tranquilli altrimenti non arriviamo in fondo!!! Naturalmente è stato l' opposto, primi 2 km girati a 3'55'' al km di media, a questo punto decido di mollare il mio amico pazzo furioso e di mettermi sui ritmi che mi competono.
Giro regolare fino all' 11°km, mi sento abbastanza bene, le gambe girano e mi convinco di poter chiudere sotto l' ora e 30min., purtroppo però non ho ancora fatto i conti con la salita che è stata inserita nel tracciato da quest' anno. Si tratta di circa 3km di salita non molto ripida che portano nel centro di Locarno, fino all' anno scorso si faceva andata e ritorno sul lungo lago ma per evitare che gli atleti si incrociassero nella stretta stradina hanno deciso di inserire questa variante, che culo è!?
Comunque sia........ sta benedetta salita inizia e fin da subito si fa sentire sulle gambe, decido di non mollare ma comunque sia qualcosa in secodi perdo, finita la salita ci sono 500m di discesa che per i miei muscoli sono ancora peggio ma........ la frase è sempre la stessa, non mollo!
Tengo un trio che sta chiaramente viaggiando sul ritmo di 1h30' finali, viaggiamo assieme per qualche km, poi riesco ad allungare ma al 20°km mi riprendono e vanno via, poco male ormai è finita.
Negli ultimi 500m è la solita volata, incitato dalla gente non sento più dolori e chiudo col tempo di 1h31'17'' a 4'20'' di media al km.
Mi sarebbe piaciuto chiudere con circa un minuto meno e forse se non ci fosse stata la salita ci sarei riuscito, comunque va bene così, sarà per la prossima volta.
Per quanto riguarda gli altri, il Cerlo e Gianni hanno mantenuto i tempi pronosticati sui 32km e quindi il loro allenamento è andato bene, il Corrado e Nicola hanno chiuso la mezza rispettivamente in 1h30' e 1h23'.
Adesso mi tocca offrire da bere al Paolo, Mirko e Ame, visto il tempo finale lo faccio volentieri!!!
Alla prossima!!!
ps: unico neo dell' organizzazione............. la RIVELLA da bere, tipo una cocacola ma con un gusto terribile!!! ahahahahah
ps2: ho letto ora sulle classifiche ufficiali che il tempo di chiusura che mi è stato attribuito è di 1h32'22'', giuro che il mio 1h31'17'' è corretto, purtroppo la punzonatura per il tempo finale avveniva a mano e quando me ne sono accorto era già passato un pò, ero fermo come un picio sotto l'arco di arrivo a dirmi quanto sono bravo!!!!!!!! :-))))))))))))
ciaooooooooooo
Sveglia ore 5.30am, doccione per svegliarsi come si deve e poi ricca colazione. Ore 6.30am partenza alla volta di Gravellona per raccogliere gli amici Cerlo e Gianni e poi via verso la svizzera!!!
Dopo circa un ora di viaggio a disquisire sugli obiettivi di giornata e qualche altra caxxata da atleti, eccoci a Tenero. Subito mi rendo conto che la tanto osannata organizzazione svizzera si rivela all' altezza delle mie aspettative, dopo aver parcheggiato, scortati dai volontari, ecco che ci incamminiamo verso la palestra che accoglie tutti gli atleti, anche quì niente da dire, ci accomodiamo e cominciamo con i nostri rituali pre gara.
Mancano circa 30 minuti alla partenza e quindi decidiamo di fare una sgambatina x scaldarci un pò.
Ormai ci siamo, il Cerlo e Gianni partono alle 9.15am poichè sono iscritti alla maratona, devono fare circa 30/32 km di allenamento in vista della Firenze marathon, io e Corrado invece partiamo alle 9.25am con la seconda batteria della mezza. Appena prima dello start ci siamo detti la classica frase, mi raccomando partiamo tranquilli altrimenti non arriviamo in fondo!!! Naturalmente è stato l' opposto, primi 2 km girati a 3'55'' al km di media, a questo punto decido di mollare il mio amico pazzo furioso e di mettermi sui ritmi che mi competono.
Giro regolare fino all' 11°km, mi sento abbastanza bene, le gambe girano e mi convinco di poter chiudere sotto l' ora e 30min., purtroppo però non ho ancora fatto i conti con la salita che è stata inserita nel tracciato da quest' anno. Si tratta di circa 3km di salita non molto ripida che portano nel centro di Locarno, fino all' anno scorso si faceva andata e ritorno sul lungo lago ma per evitare che gli atleti si incrociassero nella stretta stradina hanno deciso di inserire questa variante, che culo è!?
Comunque sia........ sta benedetta salita inizia e fin da subito si fa sentire sulle gambe, decido di non mollare ma comunque sia qualcosa in secodi perdo, finita la salita ci sono 500m di discesa che per i miei muscoli sono ancora peggio ma........ la frase è sempre la stessa, non mollo!
Tengo un trio che sta chiaramente viaggiando sul ritmo di 1h30' finali, viaggiamo assieme per qualche km, poi riesco ad allungare ma al 20°km mi riprendono e vanno via, poco male ormai è finita.
Negli ultimi 500m è la solita volata, incitato dalla gente non sento più dolori e chiudo col tempo di 1h31'17'' a 4'20'' di media al km.
Mi sarebbe piaciuto chiudere con circa un minuto meno e forse se non ci fosse stata la salita ci sarei riuscito, comunque va bene così, sarà per la prossima volta.
Per quanto riguarda gli altri, il Cerlo e Gianni hanno mantenuto i tempi pronosticati sui 32km e quindi il loro allenamento è andato bene, il Corrado e Nicola hanno chiuso la mezza rispettivamente in 1h30' e 1h23'.
Adesso mi tocca offrire da bere al Paolo, Mirko e Ame, visto il tempo finale lo faccio volentieri!!!
Alla prossima!!!
ps: unico neo dell' organizzazione............. la RIVELLA da bere, tipo una cocacola ma con un gusto terribile!!! ahahahahah
ps2: ho letto ora sulle classifiche ufficiali che il tempo di chiusura che mi è stato attribuito è di 1h32'22'', giuro che il mio 1h31'17'' è corretto, purtroppo la punzonatura per il tempo finale avveniva a mano e quando me ne sono accorto era già passato un pò, ero fermo come un picio sotto l'arco di arrivo a dirmi quanto sono bravo!!!!!!!! :-))))))))))))
ciaooooooooooo
lunedì 29 ottobre 2007
29 OTTOBRE MEZZA MARATONA DI TRECATE
Domenica 29/10 si è svolta la Trecate half marathon, purtroppo per infortunio non ho potuto parteciparvi, ciò nonstante ho seguito la gara dei miei due soci in bici dal 16° fino al 21°km.
Tra parentesi questa gitarella in bike mi è costata un bel 140km, grazie al Paolo che aveva pronunciato le seguenti parole " ma si, da Nebbiuno a Trecate saranno un 40/45km" ecco appunto, in realtà erano 70 andare e 70 tornare, comunque no problem ne è valsa la pena!
Come detto, ho incontrato i 2 baldi giovani intorno al 16°km, gli ho seguiti in bici cercando di incitarli e di caricarli il più possibile ascoltando i loro problemini.
In effetti li ho raggiunti proprio mentre cominciavano le piccole crisi, fino ad allora erano riusciti a tenere una media di circa 4'15'' al km, adesso cominciava a farsi dura.
Mirko purtroppo ha passato una notte poco serena assalito da raffreddore e qualche linea di febbre, forse sarebbe stato meglio rimanere a letto ma si sa, il faina non molla! L'altra nota dolente è legata alla sua alimentazione, come al solito la sera prima della gara.............. zero carboidrati e cena a base di pesce crudo!!!!!! un folle, mi chiedo che risultati potrebbe fare con una dieta ricca di carboidrati!!!!!!!!! vero Mr. proteina??????
Il Paolo invece si è presentato ai nastri di partenza in buona forma e senza problemi, anche lui però, come il Mirko, al 16°km mi è andato un pò in botta, solito dolorino al fegato e al ginocchio che hanno pregiudicato il risultato finale.
Ecco tempi e classifica dei nostri amici:
Tra parentesi questa gitarella in bike mi è costata un bel 140km, grazie al Paolo che aveva pronunciato le seguenti parole " ma si, da Nebbiuno a Trecate saranno un 40/45km" ecco appunto, in realtà erano 70 andare e 70 tornare, comunque no problem ne è valsa la pena!
Come detto, ho incontrato i 2 baldi giovani intorno al 16°km, gli ho seguiti in bici cercando di incitarli e di caricarli il più possibile ascoltando i loro problemini.
In effetti li ho raggiunti proprio mentre cominciavano le piccole crisi, fino ad allora erano riusciti a tenere una media di circa 4'15'' al km, adesso cominciava a farsi dura.
Mirko purtroppo ha passato una notte poco serena assalito da raffreddore e qualche linea di febbre, forse sarebbe stato meglio rimanere a letto ma si sa, il faina non molla! L'altra nota dolente è legata alla sua alimentazione, come al solito la sera prima della gara.............. zero carboidrati e cena a base di pesce crudo!!!!!! un folle, mi chiedo che risultati potrebbe fare con una dieta ricca di carboidrati!!!!!!!!! vero Mr. proteina??????
Il Paolo invece si è presentato ai nastri di partenza in buona forma e senza problemi, anche lui però, come il Mirko, al 16°km mi è andato un pò in botta, solito dolorino al fegato e al ginocchio che hanno pregiudicato il risultato finale.
Ecco tempi e classifica dei nostri amici:
- Mirko 1h34'37'' 469esimo
- Paolo 1h34'40'' 471esimo
- Helenio 1h35'40'' 499esimo
- Francesco 1h37'08'' 554esimo
Complimenti a tutti!!!!!!!!!!!!!!!!
Adesso se riesco a convincere i miei compari ci spariamo la mezza di Tenero in svizzera l' 11 novembre.
ciaoooooooooo
lunedì 22 ottobre 2007
20 OTTOBRE DUATHLON SPRINT DI POGNO
E anche l' ultima gara di stagione è andata.
Un sabato tra amici in clima fine stagione a caratterizzato il duathlon sprint in località Pogno. Ormai le risorse sono agli sgoccioli e la pausa del dopo Mergozzo ha influito sicuramente in buona percentuale, ciò nonostante alla gara sociale bisogna essere presenti e dare il massimo (o quasi).
Bella giornata di sole ma un pò ventosa, al via siamo circa in 70 e il clima tra gli atleti è molto buono.
La partenza per il sottoscritto è stata molto tranquilla, poi piano piano nel corso dei 4 giri a piedi sono riuscito a recuperare qualche posizione, Mirko invece è partito a razzo come sempre per poi assestarsi una decina di metri davanti a me, Paolo invece era legermente attardato, la voglia l' ha lasciata a casa sul divano ahahahahahah!!!!!!
Chiusa la prima frazione di corsa si arriva in zona cambio, riesco a prendere un pò di margine su Mirko e scappo via, sono solo per i primi 2 km, poi riesco a raggiungere un gruppo e con cambi non troppo regolari (ma va bene così) riusciamo a prendere un buon ritmo. Alla fine del primo giro siamo ancora in una decina, a questo punto io e altri due ragazzi riusciamo ad alzare il ritmo e staccarci, rimaniamo in 5 e va così fino in zona cambio, mi sembrava di essere andato bene e oggi quando ho visto la classifica ho avuto la conferma, 11° tempo assoluto in bici, e vai che il mezzo nuovo funziona!!!!!!!
Una volta scesi di sella cominciano gli ultimi 2 giri a piedi, le gambe girano ancora bene e non ho problemi fino al traguardo. La classifica finale dice 25° io e 35° il Mirko, e il Paolo???????????
La voglia che era rimasta sul divano ha deciso di non raggiungerlo in gara e alla fine si è ritirato dopo la frazione in bici, ma si dai, non fa niente, anche perchè la sera a cena eravamo tutti e 3 podio!!!!!!!!!!!
Bene, le gare di triathlon e duathlon, salvo colpi di coda, dovrebbero essere finite, tutto è andato bene, è stata una stagione divertente, impegnativa, entusiasmante e chi più ne ha più ne metta.
Nel corso dell' anno ho avuto il piacere e l' onore di conoscere e anche di gareggiare con un sacco di persone fantastiche, primi fra tutti i miei compagni di squadra, adesso ci si dedica agli allenamenti e poi da febbraio ci si rivede tutti ai nastri di partenza!!!!!!!!!!
Anche se le competizioni sono finite non mancherò di inserire qualche post qua e là giusto per tenerci in contatto, purtroppo per me è saltata la maratona del 1° dicembre a Milano, il mio fisioterapista dopo qualche acciacco del dopo Mergozzo mi ha consigliato di fermarmi, sono a rischio infortunio e di conseguenza non mi resta che dargli retta, forse però il Paolo sarà presente ai nastri di partenza di Milano, se così fosse sarò li con lui a fargli un tifo da paura!!!!!!!!!
ciao a tutti e a prestooooooooooooo!!!!!!!!!!
Un sabato tra amici in clima fine stagione a caratterizzato il duathlon sprint in località Pogno. Ormai le risorse sono agli sgoccioli e la pausa del dopo Mergozzo ha influito sicuramente in buona percentuale, ciò nonostante alla gara sociale bisogna essere presenti e dare il massimo (o quasi).
Bella giornata di sole ma un pò ventosa, al via siamo circa in 70 e il clima tra gli atleti è molto buono.
La partenza per il sottoscritto è stata molto tranquilla, poi piano piano nel corso dei 4 giri a piedi sono riuscito a recuperare qualche posizione, Mirko invece è partito a razzo come sempre per poi assestarsi una decina di metri davanti a me, Paolo invece era legermente attardato, la voglia l' ha lasciata a casa sul divano ahahahahahah!!!!!!
Chiusa la prima frazione di corsa si arriva in zona cambio, riesco a prendere un pò di margine su Mirko e scappo via, sono solo per i primi 2 km, poi riesco a raggiungere un gruppo e con cambi non troppo regolari (ma va bene così) riusciamo a prendere un buon ritmo. Alla fine del primo giro siamo ancora in una decina, a questo punto io e altri due ragazzi riusciamo ad alzare il ritmo e staccarci, rimaniamo in 5 e va così fino in zona cambio, mi sembrava di essere andato bene e oggi quando ho visto la classifica ho avuto la conferma, 11° tempo assoluto in bici, e vai che il mezzo nuovo funziona!!!!!!!
Una volta scesi di sella cominciano gli ultimi 2 giri a piedi, le gambe girano ancora bene e non ho problemi fino al traguardo. La classifica finale dice 25° io e 35° il Mirko, e il Paolo???????????
La voglia che era rimasta sul divano ha deciso di non raggiungerlo in gara e alla fine si è ritirato dopo la frazione in bici, ma si dai, non fa niente, anche perchè la sera a cena eravamo tutti e 3 podio!!!!!!!!!!!
Bene, le gare di triathlon e duathlon, salvo colpi di coda, dovrebbero essere finite, tutto è andato bene, è stata una stagione divertente, impegnativa, entusiasmante e chi più ne ha più ne metta.
Nel corso dell' anno ho avuto il piacere e l' onore di conoscere e anche di gareggiare con un sacco di persone fantastiche, primi fra tutti i miei compagni di squadra, adesso ci si dedica agli allenamenti e poi da febbraio ci si rivede tutti ai nastri di partenza!!!!!!!!!!
Anche se le competizioni sono finite non mancherò di inserire qualche post qua e là giusto per tenerci in contatto, purtroppo per me è saltata la maratona del 1° dicembre a Milano, il mio fisioterapista dopo qualche acciacco del dopo Mergozzo mi ha consigliato di fermarmi, sono a rischio infortunio e di conseguenza non mi resta che dargli retta, forse però il Paolo sarà presente ai nastri di partenza di Milano, se così fosse sarò li con lui a fargli un tifo da paura!!!!!!!!!
ciao a tutti e a prestooooooooooooo!!!!!!!!!!
martedì 18 settembre 2007
16 SETTEMBRE TRIATHLON DOPPIO OLIMPICO DI MERGOZZO
Missione compiuta!!!
Ebbene si, ci siamo riusciti, domenica abbiamo portato a termine il mitico doppio olimpico di Mergozzo sulle distanze di 3km nuoto-80km bici-20km corsa.
Ore 8.15 di domenica 16 settembre, Paolo arriva puntuale ed io sono già li che lo aspetto, carichiamo la macchina e via che si parte alla volta di Mergozzo.
Il cielo sopra di noi non promette niente di buono e infatti una volta a destinazione......... comincia a piovere, non importa, ci siamo preparati tanto per questa gara e non sarà certo un pò d' acqua a demoralizzarci, almeno la frazione di bici sarà senza vento e non è poco.
La tensione sale, a dire il vero è già da qualche giorno che è alta, una volta pronti ci dirigiamo in zona cambio dove incontriamo compagni di squadra e amici conosciuti in altre gare, scambiamo qualche battuta mentre posizioniamo tutto e ci infiliamo la muta e poi tutti assieme ci dirigiamo verso la partenza della frazione di nuoto.
Vi giuro che le boe di virata a 1,5km quasi non si vedono talmente sono lontane, uhm..... che brutta sensazione. Comunque siamo pronti e carichi a palla!
10.30 PARTENZA!!!
Come al solito sia io che Paolo ci eravamo ripromessi di partire tranquilli e come al solito abbiamo fatto l' opposto, ciò nonostante dopo circa 200m riesco ad assestarmi sui miei ritmi e vado via così. Piano piano il gruppone si sgrana e chiaramente io e il mio socio ci siamo già persi di vista, procedo regolare ma mi sembra che le boe di virata siano sempre lontane, decido di non farmi prendere dal panico e continuo così. Dopo 30min. finalmente ci sono, si torna indietro, altri 1,5km che vi giuro non passavano mai. Non è per la stanchezza ma proprio una questiona di lunghezza, 3km non finiscono mai!!!
A circa 500m dalla zona cambio sono esattamente in mezzo a 2 grupponi con uno che nuota circa 10m davanti a me, sto bene e decido di aumentare per raggiungerlo ed avere almeno un punto di riferimento, indovinate chi era! Il Paolo!!!! Adesso sono più sereno, vuol dire che sono andato a un buon passo. Usciamo assieme dall' acqua e noto con piacere che dietro di me, ancora nuotano in parecchi, decido di non perdere troppo tempo, prendo la bici e parto.
Paolo rimane un pò attardato nel cambio così decido di andare tanto come al solito mi ribecca dopo.
I primi 18km vanno via lisci a una bella media, sto bene e anche i battiti sono nella norma, a questo punto mi aspetta la salita di Fomarco che si ripeterà anche al secondo giro. Sono circa 2 km belli tirati, vado su bello agile per salvare la gamba e dopo circa 2 tornanti alzo la testa e chi ti vedo......... il mirko!!! E' li che ci aspetta per farci coraggio (grandissimo), lo saluto con un mugugno e lui mi dice di non mollare e così proseguo. Dopo altri 20km in direzione Mergozzo finisce il primo giro e i nostri supporters sono li a fare il tifo per noi perciò belli carichi si riparte. Anche nel secondo giro non ho avuto problemi, andando sempre al mio ritmo sono arrivato in fondo alla frazione mantenendo una media di 30km/h.
Adesso viene il bello, 20km di corsa!!!
Tutto sommato sto bene, le gambe girano, comincio a correre e km dopo km riesco a mantenere un' andatura di 4'30'' al km, non male mi dico e continuo così.
Paolo è sceso dalla bici con un minuto di distacco e adesso sta iniziando la sua rimonta, fino al km10 vado sempre bene ma mi accorgo che qualcosa sto perdendo e infatti verso il km13 mi riprende, sto con lui per circa 2km ma poi devo rallentare un pò, sento che sto entrando in riserva e lui può prendersi la rivincita sulla gara disputata a Sarnico, con merito!!!
Manca poco ormai e nell' ultimo km riesco anche ad aumentare il ritmo, ormai ci siamo, vedo il traguardo e sono tutti li ad aspettarmi, chiudo in 5h 15min., per me oggi è una vittoria senza precedenti!!!
Io e Paolo ci abbracciamo e con noi c'è anche Mirko che per un calo di condizione non è potuto essere dei nostri in gara ma è stato comunque fondamentale con i suoi incitamenti, inoltre un grazie ad Ary, Manu, Giulia, Fabri, Simon, Viola, Gianni e Laura, per il tifo e la vostra pazienza per più di 5 ore :-)
Prossimo appuntamento............ 1° dicembre maratona di Milano
ciaooooooooooooooooo
lunedì 27 agosto 2007
26 AGOSTO TRIATHLON OLIMPICO DI SARNICO
Dopo le meritate vacanze....... ecco che si riparte! e alla grande direi.
Finalmente il nostro primo olimpico, per i profani, 1,5km nuoto-40km bici-10km corsa.
Partenza ore 7.30am alla volta di Sarnico, ridente località in provincia di Bergamo, verso le 9.30am arriviamo a destinazione e cominciano i nostri soliti rituali, ritiro pacchi gara sistemazione del mezzo e posizionamento in zona cambio. Questa volta siamo partiti volutamente presto perchè essendo questo il nostro primo olimpico (forse il più duro del circuito italiano) non volevamo lasciare niente al caso.
La gara è partita verso mezzogiorno, prima frazione di nuoto molto particolare essendo in un fiume con un pò di corrente, partenza divisa in 2 batterie a causa del numero elevato degli iscritti, noi partivamo nella seconda. Pronti via......... la solita tonnara fino alla prima boa poi il gruppone si è un pò sgranato e sono riuscito a prendere il mio passo tra alghe e acqua bassa che mi ha portato in T1 in circa 25 minuti, grande prestazione!
Una volta sulla bici ho affrontato i primi 10km di pianura senza strafare, la gara era no draft (senza scia), attestandomi su una velocità media tra i 36/38km/h con punte di 42 sui tratti in leggera discesa. Dopo 10km inzia la tanto temuta salita di 7km che combinata al caldo torrido a dato vita ad un bel calvario, anche qui ho cercato di tenere un passo costante senza esagerare e infatti i miei 2 compari, Paolo e Mirko, mi hanno ribeccato e....... superato. A questo punto ho pensato.........addio sogni di gloria di terminare prima di loro. Comunque sia, ho continuato la mia frazione cercando di non perdeli di vista, in effetti il Paolo e rimasto con me mentre Mirko è riuscito a prendere qualche minuto di vantaggio che ci ha portato in T2.
A questo punto iniziava la frazione a me meno congeniale, si parte con i 10km di corsa. Riesco a uscire dalla zona cambio col Paolo e strano ma vero nonostante le oltre 2 ore di gara già sulle spalle mi sento particolarmente bene, le gambe girano alla grande. Faccio il primo km assieme a Paolo e mi accorgo che rallenta, li per li penso che sto andando troppo forte ma lui mi dice che non ne ha e allora decido di continuare al mio ritmo ed infatti dopo poco non lo vedo più dietro di me. A questo punto l' adrenalina è a palla, io che stacco il Paolo a piedi? non mi sembra vero ma comunque insisto. Continuo a superare concorrenti e all' inizio del secondo giro chi riprendo? il Mirko, a questo punto sono veramente gasato! Mi accorgo però che se la sta passando veramente male, è in crisi di crampi e non solo, il giorno dopo la gara pesava 5kg in meno, cerco di fargli forza e sto un pò con lui ma dopo poco è lui stesso a dirmi di andare e così riparto col mio ritmo. Adesso il caldo è opprimente ma mancano solo 4km e non mi ferma più nessuno!
Insisto e nel finale riesco anche ad aumentare chiudendo la frazione di corsa, anch' essa ricca di salite, in 47minuticirca.
Tempo finale:
Andrea 162° 2:55:54
Mirko 189° 3:00:51
Paolo 206° 3:03:22
totale iscritti 350 (arrivati 300)
Da sottolineare la grande prova dei 2 miei compagni che nonostante la giornata no hanno portato a termine la gara, in particolare Mirko che è arrivato sulle ginocchia.......... ma è arrivato!!! e il resto non conta.
Un particolare elogio va all' organizzazione, tutto perfetto dall' inizio alla fine, gara top!!!
E adesso tutti a Mergozzo il 16 settembre per il doppio olimpico (3km nuoto-80km bici-20km corsa) li si che è dura!!!!!!!!!
ciaooooooooo
Finalmente il nostro primo olimpico, per i profani, 1,5km nuoto-40km bici-10km corsa.
Partenza ore 7.30am alla volta di Sarnico, ridente località in provincia di Bergamo, verso le 9.30am arriviamo a destinazione e cominciano i nostri soliti rituali, ritiro pacchi gara sistemazione del mezzo e posizionamento in zona cambio. Questa volta siamo partiti volutamente presto perchè essendo questo il nostro primo olimpico (forse il più duro del circuito italiano) non volevamo lasciare niente al caso.
La gara è partita verso mezzogiorno, prima frazione di nuoto molto particolare essendo in un fiume con un pò di corrente, partenza divisa in 2 batterie a causa del numero elevato degli iscritti, noi partivamo nella seconda. Pronti via......... la solita tonnara fino alla prima boa poi il gruppone si è un pò sgranato e sono riuscito a prendere il mio passo tra alghe e acqua bassa che mi ha portato in T1 in circa 25 minuti, grande prestazione!
Una volta sulla bici ho affrontato i primi 10km di pianura senza strafare, la gara era no draft (senza scia), attestandomi su una velocità media tra i 36/38km/h con punte di 42 sui tratti in leggera discesa. Dopo 10km inzia la tanto temuta salita di 7km che combinata al caldo torrido a dato vita ad un bel calvario, anche qui ho cercato di tenere un passo costante senza esagerare e infatti i miei 2 compari, Paolo e Mirko, mi hanno ribeccato e....... superato. A questo punto ho pensato.........addio sogni di gloria di terminare prima di loro. Comunque sia, ho continuato la mia frazione cercando di non perdeli di vista, in effetti il Paolo e rimasto con me mentre Mirko è riuscito a prendere qualche minuto di vantaggio che ci ha portato in T2.
A questo punto iniziava la frazione a me meno congeniale, si parte con i 10km di corsa. Riesco a uscire dalla zona cambio col Paolo e strano ma vero nonostante le oltre 2 ore di gara già sulle spalle mi sento particolarmente bene, le gambe girano alla grande. Faccio il primo km assieme a Paolo e mi accorgo che rallenta, li per li penso che sto andando troppo forte ma lui mi dice che non ne ha e allora decido di continuare al mio ritmo ed infatti dopo poco non lo vedo più dietro di me. A questo punto l' adrenalina è a palla, io che stacco il Paolo a piedi? non mi sembra vero ma comunque insisto. Continuo a superare concorrenti e all' inizio del secondo giro chi riprendo? il Mirko, a questo punto sono veramente gasato! Mi accorgo però che se la sta passando veramente male, è in crisi di crampi e non solo, il giorno dopo la gara pesava 5kg in meno, cerco di fargli forza e sto un pò con lui ma dopo poco è lui stesso a dirmi di andare e così riparto col mio ritmo. Adesso il caldo è opprimente ma mancano solo 4km e non mi ferma più nessuno!
Insisto e nel finale riesco anche ad aumentare chiudendo la frazione di corsa, anch' essa ricca di salite, in 47minuticirca.
Tempo finale:
Andrea 162° 2:55:54
Mirko 189° 3:00:51
Paolo 206° 3:03:22
totale iscritti 350 (arrivati 300)
Da sottolineare la grande prova dei 2 miei compagni che nonostante la giornata no hanno portato a termine la gara, in particolare Mirko che è arrivato sulle ginocchia.......... ma è arrivato!!! e il resto non conta.
Un particolare elogio va all' organizzazione, tutto perfetto dall' inizio alla fine, gara top!!!
E adesso tutti a Mergozzo il 16 settembre per il doppio olimpico (3km nuoto-80km bici-20km corsa) li si che è dura!!!!!!!!!
ciaooooooooo
lunedì 16 luglio 2007
08 LUGLIO DUATHLON SPRINT DI ENTRACQUE (CN)
La fatica comincia fin dal mattino presto, partenza intorno alle 7.30 alla volta di Entracque, un bel 250km di macchina per raggiungere questa località in provincia di Cuneo dove si è svolto uno degli ultimi duathlon della stagione. Una volta arrivati pensavamo che il più fosse fatto e che finalmente si poteva gareggiare................. quando però abbiamo visionato il percorso......... bè che dire, duro? no, di più!!!
Prima frazione a piedi di circa 4,5km, anche se l' organizzazione ne ha dichiarati 5,5, veramente tosta. Partenza in salita per circa 1km poi discesa e poi ancora salita, il tutto per 2 giri, io qui ero già finito, la prima salita mi ha spezzato le gambe. Una volta terminata la corsa, via in sella per 24 km dove, neanche a dirlo, le salite la facevano da padrone, non per niente i primi classificati hanno tenuto una media di circa 29km/h, decisamente bassa rispetto agli standard. Qui personalmente mi sono trovato meglio rispetto alla frazione di corsa, che è un pò il mio punto debole, pur avendo fatto quasi tutti e 4 i giri del percorso da solo sono riuscito a recuperare un pò di energie per l' ultima frazione. Scesi dalla bici è cominciata la vera lotta, subito una scalinata spezza fiato e gambe e poi via di nuovo nel percorso della prima fraz. per un ultimo giro senza fiato!!!
Insomma, è stata veramente dura, un percorso così non me lo aspettavo davvero, comunque sia stringendo i denti ho terminato anche questa gara e tutto sommato con un buon piazzamento, 46° su 80 partenti.
Da elogiare in particolare il capitano Stefano Luciani che si è piazzato 5° e se non ci fossero state le staffette chissà, forse un podio ci scappava!!!
Gli alri 2 partecipanti della squadra erano Pasquinelli e Gaudino, il primo si è ritirato nell' ultima frazione di corsa mentre il secondo a raggiunto un ottimo 16° posto.
In conteporanea con questa gara si è svolto il triathlon sprint di Verbania, al quale partecipavano Paolo e Mirko, passo a loro la palla per i commenti.
ciaoooooooooooooo
Prima frazione a piedi di circa 4,5km, anche se l' organizzazione ne ha dichiarati 5,5, veramente tosta. Partenza in salita per circa 1km poi discesa e poi ancora salita, il tutto per 2 giri, io qui ero già finito, la prima salita mi ha spezzato le gambe. Una volta terminata la corsa, via in sella per 24 km dove, neanche a dirlo, le salite la facevano da padrone, non per niente i primi classificati hanno tenuto una media di circa 29km/h, decisamente bassa rispetto agli standard. Qui personalmente mi sono trovato meglio rispetto alla frazione di corsa, che è un pò il mio punto debole, pur avendo fatto quasi tutti e 4 i giri del percorso da solo sono riuscito a recuperare un pò di energie per l' ultima frazione. Scesi dalla bici è cominciata la vera lotta, subito una scalinata spezza fiato e gambe e poi via di nuovo nel percorso della prima fraz. per un ultimo giro senza fiato!!!
Insomma, è stata veramente dura, un percorso così non me lo aspettavo davvero, comunque sia stringendo i denti ho terminato anche questa gara e tutto sommato con un buon piazzamento, 46° su 80 partenti.
Da elogiare in particolare il capitano Stefano Luciani che si è piazzato 5° e se non ci fossero state le staffette chissà, forse un podio ci scappava!!!
Gli alri 2 partecipanti della squadra erano Pasquinelli e Gaudino, il primo si è ritirato nell' ultima frazione di corsa mentre il secondo a raggiunto un ottimo 16° posto.
In conteporanea con questa gara si è svolto il triathlon sprint di Verbania, al quale partecipavano Paolo e Mirko, passo a loro la palla per i commenti.
ciaoooooooooooooo
lunedì 25 giugno 2007
23 GIUGNO C.TO ITALIANO A SQUADRE DI DUATHLON
Alla grande!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cominciamo così perchè ce lo meritiamo.
Sabato 23/06/07 si sono disputati in località Varallo Sesia i campionati italiani a squadre di duathlon sulla distanza supersprint, ogni squadra era composta da 3 elementi, ognuno dei quali doveva coprire le seguenti distanze: 2,5km corsa-10km bici-1,250km corsa, dando il cambio al proprio compagno al termine della sua prova.
Il nostro ordine di partenza era il seguente, Benetti Mirko 1^ fraz., Montonati Andrea 2^ fraz., Calabrese Paolo 3^ fraz..
Ho voluto cominciare facendoci i complimenti perchè questa volta ce li meritiamo davvero, tutti e 3, nessun escluso. Era la prima volta che ci trovavamo ad affrontare una prova valevole per il c.to Italiano e pur non avendo grandi velleità vi posso garantire che l' emozione mista alla voglia di dare il massimo ci hanno caricato di una tensione indescrivibile.
Ore 11 circa la partenza, in prima frazione parte Mirko che come un toro, visto il suo fisico, riesce subito a farsi largo inserendosi tra le prime posizioni, a questo punto si assesta sul suo passo e riesce a porate a termina un buonissima 1^ fr. di corsa, purtroppo una volta in bici non è riuscito a trovare molta collaborazione e quindi si è dovuto sacrificare tirando per quasi tutti i 10km. Una volta terminata la bici è partito per gli ultimi 1250m a piedi dando tutto quello che gli era rimasto.
Finalmente toccava a me, dico finalmente perchè aspettare per circa 1/2 ora non è per niente facile, adrenalina a palla e paura di rovinare tutto la fanno da padroni.
Sono partito bene, la 1^ fr. a piedi era molto tecnica con curve e un paio di salite belle toste, una all' inizio e l' altra alla fine. Sono riuscito ad amministrarmi bene, guadagnando una posizione. Una volta in bici mi sono trovato con un altro ragazzo e in due, dandoci cambi regolari, siamo risciti a mantenera una buona media. Scesi dalla bici....... l' ultima durissima frazione! Qui logicamente ho dato il tutto per tutto e pur essendo totalmente in piano vi garantisco che è stata una bella mazzata. Ma era andata e il Paolo era li pronto a scattare come una molla.
La sua è stata la situazione più dura, partire in terza vuol dire accumulare tensione per 1h circa e quando tocca a te rischi di crollare. Ma così non è stato, ormai con i gruppi completamente sfaldati, Paolo ha fatto praticamente gara da solo, il peggio che ti può capitare, ma con grande caparbietà è riuscito a portare a termine tutte le 3 frazioni ottimamente ed una volta al traguardo io e Mirko eravamo li ad aspettarlo ormai consapevoli di aver fatto una grande prestazione! Non potevamo crederci, la classifica diceva 39^ squadra a tagliare il traguardo con un tempo totale di 1h 39' 12''.
Magari a qualcuno il 39° posto può non sembrare un grande risultato ma per noi che puntavamo alla 50^ posizione o giù di li, è praticamente una vittoria! E non dimentichiamoci che era pur sempre un campionato Italiano.
Grandi complimenti vanno a tutte le altre squadre del team A.S.D. Carlo Poletti, di seguito la classifica di società:
8° posto (Soldà A.-Luciani-Pasquinelli) 1.27.52
16° posto (Nasuelli-Magagnoli-Iannone) 1.31.13
39° posto (Benetti-Montonati-Calabrese) 1.39.12
40° posto (Borgini-Spinetta-Gaudino) 1.39.57
59° posto (Frattini-Tasca-Soldà U.) 1.46.50
71° posto (Virana-Ginepro-Cusumano) 1.52.14
Complimenti a tutti e alla prossima!!!!!!!!
invito i miei compagni di squadra a raccontare le loro sensazioni in gara!!!
ciaooooooooooooo
Cominciamo così perchè ce lo meritiamo.
Sabato 23/06/07 si sono disputati in località Varallo Sesia i campionati italiani a squadre di duathlon sulla distanza supersprint, ogni squadra era composta da 3 elementi, ognuno dei quali doveva coprire le seguenti distanze: 2,5km corsa-10km bici-1,250km corsa, dando il cambio al proprio compagno al termine della sua prova.
Il nostro ordine di partenza era il seguente, Benetti Mirko 1^ fraz., Montonati Andrea 2^ fraz., Calabrese Paolo 3^ fraz..
Ho voluto cominciare facendoci i complimenti perchè questa volta ce li meritiamo davvero, tutti e 3, nessun escluso. Era la prima volta che ci trovavamo ad affrontare una prova valevole per il c.to Italiano e pur non avendo grandi velleità vi posso garantire che l' emozione mista alla voglia di dare il massimo ci hanno caricato di una tensione indescrivibile.
Ore 11 circa la partenza, in prima frazione parte Mirko che come un toro, visto il suo fisico, riesce subito a farsi largo inserendosi tra le prime posizioni, a questo punto si assesta sul suo passo e riesce a porate a termina un buonissima 1^ fr. di corsa, purtroppo una volta in bici non è riuscito a trovare molta collaborazione e quindi si è dovuto sacrificare tirando per quasi tutti i 10km. Una volta terminata la bici è partito per gli ultimi 1250m a piedi dando tutto quello che gli era rimasto.
Finalmente toccava a me, dico finalmente perchè aspettare per circa 1/2 ora non è per niente facile, adrenalina a palla e paura di rovinare tutto la fanno da padroni.
Sono partito bene, la 1^ fr. a piedi era molto tecnica con curve e un paio di salite belle toste, una all' inizio e l' altra alla fine. Sono riuscito ad amministrarmi bene, guadagnando una posizione. Una volta in bici mi sono trovato con un altro ragazzo e in due, dandoci cambi regolari, siamo risciti a mantenera una buona media. Scesi dalla bici....... l' ultima durissima frazione! Qui logicamente ho dato il tutto per tutto e pur essendo totalmente in piano vi garantisco che è stata una bella mazzata. Ma era andata e il Paolo era li pronto a scattare come una molla.
La sua è stata la situazione più dura, partire in terza vuol dire accumulare tensione per 1h circa e quando tocca a te rischi di crollare. Ma così non è stato, ormai con i gruppi completamente sfaldati, Paolo ha fatto praticamente gara da solo, il peggio che ti può capitare, ma con grande caparbietà è riuscito a portare a termine tutte le 3 frazioni ottimamente ed una volta al traguardo io e Mirko eravamo li ad aspettarlo ormai consapevoli di aver fatto una grande prestazione! Non potevamo crederci, la classifica diceva 39^ squadra a tagliare il traguardo con un tempo totale di 1h 39' 12''.
Magari a qualcuno il 39° posto può non sembrare un grande risultato ma per noi che puntavamo alla 50^ posizione o giù di li, è praticamente una vittoria! E non dimentichiamoci che era pur sempre un campionato Italiano.
Grandi complimenti vanno a tutte le altre squadre del team A.S.D. Carlo Poletti, di seguito la classifica di società:
8° posto (Soldà A.-Luciani-Pasquinelli) 1.27.52
16° posto (Nasuelli-Magagnoli-Iannone) 1.31.13
39° posto (Benetti-Montonati-Calabrese) 1.39.12
40° posto (Borgini-Spinetta-Gaudino) 1.39.57
59° posto (Frattini-Tasca-Soldà U.) 1.46.50
71° posto (Virana-Ginepro-Cusumano) 1.52.14
Complimenti a tutti e alla prossima!!!!!!!!
invito i miei compagni di squadra a raccontare le loro sensazioni in gara!!!
ciaooooooooooooo
martedì 5 giugno 2007
2 GIUGNO DUATHLON SPRINT DI PARMA
Non è stata una gara.............. è stata una guerra!!!
Partenza ore 8.30 da borgomanero, non sembrava vero, dopo giorni di pioggia e freddo un pallido sole sembrava affacciarsi sopra di noi. Il team a.s.d. Carlo Poletti quasi al completo era pronto per partire.
Neanche a dirlo, una volta arrivati a Parma chi ci aspetta? Un tempo da lupi!!! Tutto l' entusiasmo che aveva caratterizzato il viaggio era andato a farsi benedire, un' acqua che non vi dico.
Ciò nonostante, ci siamo preparati e abbiamo cominciato il nostro riscaldamento un pò sotto la pioggia e un pò in palestra. Finalmente verso le 13 è cominciata la competizione, nella prima frazione di corsa siamo partiti abbastanza a razzo sia io che il Paolo segnando un passaggio al primo km in 3.36 minuti, ancora meglio di noi ha fatto Mirko che è partito come un proiettile, girando fino al primo km con i primi. A questo proposito, non solo entra di diritto come protagonista del blog ma si è guadagnato la prima frazione nel campionato italiano a squadre di duathlon super sprint del 23 giugno a Varallo Sesia, naturalmente gli altri 2 componenti del team siamo io e Paolo.
Chiusa la prima frazione di corsa, siamo partiti con la bici, mirko è riuscito a mantenere un discreto vantaggio nonostante i suoi cambi tartaruga mentre io e il Paolo siamo stati assieme in un gruppo di altri 5 corridori, dandoci cambi regolari tutti e 7 abbiamo chiuso una buona frazione di bici con una media di circa 37 km/h, il tutto accompagnato da una pioggia torrenziale che se possibile era anche aumentata rispetto alla mattina.
Finita la bici abbiamo cominciato l' ultima frazione di corsa, ormai il Mirko era imprendibile e difatti a chiuso con circa 30'' di vantaggio su di noi (grande faina!!!), io e il Paolo invece abbiamo combattuto fino alla fine, scesi dalla bici infatti Paolo aveva una decina di metri di vantaggio che sono riuscito a colmare quasi subito, da li siamo stati assieme tenendo un gran ritmo per i nostri standard (3.33 al km) fino a circa 300m dal traguardo, li Paolo ha allungato, ho provato a stargli dietro ma il mio cervello sembrava non comunicare più con le gambe, pensavo di non farcela più! a quel punto ho raccolto le ultime energie e ho sprintato anch' io, non l' ho raggiunto sul traguardo ma gli sono arrivato a 2 secondi, comunque bene! (grande Paul).
Da segnalare il 6° e 7° posto rispettivamente di Pasquinelli e Luciani, quest' ultimo in grande recupero di condizione e sicuro protagonista delle prossime gare, per quanto riguarda Pasquino, una conferma come sempre.
Il bilancio della gara è stato sicuramente positivo, sopratutto per la frazione di corsa dove tutti e tre ci siamo superati rispetto ai nostri standard, adesso sotto con gli allenamenti in vista degli italiani a squadre di Varallo Sesia del 23/06 dove il nostro trio si presenterà agguerrito più che mai!
ciao e alla prossima
Partenza ore 8.30 da borgomanero, non sembrava vero, dopo giorni di pioggia e freddo un pallido sole sembrava affacciarsi sopra di noi. Il team a.s.d. Carlo Poletti quasi al completo era pronto per partire.
Neanche a dirlo, una volta arrivati a Parma chi ci aspetta? Un tempo da lupi!!! Tutto l' entusiasmo che aveva caratterizzato il viaggio era andato a farsi benedire, un' acqua che non vi dico.
Ciò nonostante, ci siamo preparati e abbiamo cominciato il nostro riscaldamento un pò sotto la pioggia e un pò in palestra. Finalmente verso le 13 è cominciata la competizione, nella prima frazione di corsa siamo partiti abbastanza a razzo sia io che il Paolo segnando un passaggio al primo km in 3.36 minuti, ancora meglio di noi ha fatto Mirko che è partito come un proiettile, girando fino al primo km con i primi. A questo proposito, non solo entra di diritto come protagonista del blog ma si è guadagnato la prima frazione nel campionato italiano a squadre di duathlon super sprint del 23 giugno a Varallo Sesia, naturalmente gli altri 2 componenti del team siamo io e Paolo.
Chiusa la prima frazione di corsa, siamo partiti con la bici, mirko è riuscito a mantenere un discreto vantaggio nonostante i suoi cambi tartaruga mentre io e il Paolo siamo stati assieme in un gruppo di altri 5 corridori, dandoci cambi regolari tutti e 7 abbiamo chiuso una buona frazione di bici con una media di circa 37 km/h, il tutto accompagnato da una pioggia torrenziale che se possibile era anche aumentata rispetto alla mattina.
Finita la bici abbiamo cominciato l' ultima frazione di corsa, ormai il Mirko era imprendibile e difatti a chiuso con circa 30'' di vantaggio su di noi (grande faina!!!), io e il Paolo invece abbiamo combattuto fino alla fine, scesi dalla bici infatti Paolo aveva una decina di metri di vantaggio che sono riuscito a colmare quasi subito, da li siamo stati assieme tenendo un gran ritmo per i nostri standard (3.33 al km) fino a circa 300m dal traguardo, li Paolo ha allungato, ho provato a stargli dietro ma il mio cervello sembrava non comunicare più con le gambe, pensavo di non farcela più! a quel punto ho raccolto le ultime energie e ho sprintato anch' io, non l' ho raggiunto sul traguardo ma gli sono arrivato a 2 secondi, comunque bene! (grande Paul).
Da segnalare il 6° e 7° posto rispettivamente di Pasquinelli e Luciani, quest' ultimo in grande recupero di condizione e sicuro protagonista delle prossime gare, per quanto riguarda Pasquino, una conferma come sempre.
Il bilancio della gara è stato sicuramente positivo, sopratutto per la frazione di corsa dove tutti e tre ci siamo superati rispetto ai nostri standard, adesso sotto con gli allenamenti in vista degli italiani a squadre di Varallo Sesia del 23/06 dove il nostro trio si presenterà agguerrito più che mai!
ciao e alla prossima
lunedì 14 maggio 2007
13 MAGGIO TRIATHLON SPRINT DI VIAREGGIO
E alla fine il Paolo consumò la sua vendetta!!!
Ebbene si, la frazione a nuoto mi è stata ancora fatale, ma andiamo con ordine.
Partenza alle ore 10.30 circa con il nuoto, percorso a triangolo un pò strano e forse più lungo dei 750m. dichiarati. Come detto, percorso strano con partenza in diagonale che per molti metri impediva di nuotare a causa dell' acqua bassa e delle onde abbastanza alte, non per cercare scuse ma molto meglio il rettangolo di Andora di 2 settimane fa.
Fuori dall' acqua e inforcata la bici siamo partiti per i 3 giri del percorso in bici, questo si che era bello, tutto in piano e chiuso al traffico, qui sono riuscito a recuperare un sacco di posizioni grazie anche alla collaborazione di un bel gruppo con il quale ho chiuso la frazione con una media di 38km/h. Purtroppo non sono riuscito a raggiungere il Paolo che nonostante la mia tarellata in bike è riuscito a mantenere un vantaggio di 20 secondi circa.
Scesi dalla bici siamo partiti per i 5km di corsa, un andata e ritorno sul lungo mare da ripetere 2 volte, rispetto ad Andora è andata molto meglio, anche perchè sono riuscito a correre con le mie scarpe!!!!! Scherzi a parte, ho mantenuto un buon ritmo per circa 4km riuscendo poi anche ad allungare nell' ultimo km.
Alla fine ci siamo piazzati, io 127 e il paolo 121, ormai sei a tiro uomo!!!
Da sottolineare il grande piazzamento del capitano Stefano 38° al traguardo, per uno che a gennaio non sapeva nuotare........ niente male!!! poi il Nic arrivato intorno alla 50esima posizione.
Purtroppo gli altri 2 esponenti della squadra, Filippo e Guido, si sono ritirati, il primo dopo il primo giro in bici a causa di una condizione ancora deficitaria per un infortunio recente, il secondo per un infortunio occorsogli già nella prima frazione a nuoto che lo ha costretto subito ad abbandonare.
A parte tutto, ancora una volta grandi emozioni!!!
Adesso ci si ferma un pò, prossimo appuntamento c.to Italiano a squadre di duathlon sprint in località Cesate (MI), e poi bisogna fare un richiamino sulla preparazione fisica, in particolare sui lunghi a nuoto e di corsa, anche perchè............................. il doppio olimpico di mergozzo si avvicina!!!
ciao a tutti.
ps: Paolo sei nel mirino!!!
Ebbene si, la frazione a nuoto mi è stata ancora fatale, ma andiamo con ordine.
Partenza alle ore 10.30 circa con il nuoto, percorso a triangolo un pò strano e forse più lungo dei 750m. dichiarati. Come detto, percorso strano con partenza in diagonale che per molti metri impediva di nuotare a causa dell' acqua bassa e delle onde abbastanza alte, non per cercare scuse ma molto meglio il rettangolo di Andora di 2 settimane fa.
Fuori dall' acqua e inforcata la bici siamo partiti per i 3 giri del percorso in bici, questo si che era bello, tutto in piano e chiuso al traffico, qui sono riuscito a recuperare un sacco di posizioni grazie anche alla collaborazione di un bel gruppo con il quale ho chiuso la frazione con una media di 38km/h. Purtroppo non sono riuscito a raggiungere il Paolo che nonostante la mia tarellata in bike è riuscito a mantenere un vantaggio di 20 secondi circa.
Scesi dalla bici siamo partiti per i 5km di corsa, un andata e ritorno sul lungo mare da ripetere 2 volte, rispetto ad Andora è andata molto meglio, anche perchè sono riuscito a correre con le mie scarpe!!!!! Scherzi a parte, ho mantenuto un buon ritmo per circa 4km riuscendo poi anche ad allungare nell' ultimo km.
Alla fine ci siamo piazzati, io 127 e il paolo 121, ormai sei a tiro uomo!!!
Da sottolineare il grande piazzamento del capitano Stefano 38° al traguardo, per uno che a gennaio non sapeva nuotare........ niente male!!! poi il Nic arrivato intorno alla 50esima posizione.
Purtroppo gli altri 2 esponenti della squadra, Filippo e Guido, si sono ritirati, il primo dopo il primo giro in bici a causa di una condizione ancora deficitaria per un infortunio recente, il secondo per un infortunio occorsogli già nella prima frazione a nuoto che lo ha costretto subito ad abbandonare.
A parte tutto, ancora una volta grandi emozioni!!!
Adesso ci si ferma un pò, prossimo appuntamento c.to Italiano a squadre di duathlon sprint in località Cesate (MI), e poi bisogna fare un richiamino sulla preparazione fisica, in particolare sui lunghi a nuoto e di corsa, anche perchè............................. il doppio olimpico di mergozzo si avvicina!!!
ciao a tutti.
ps: Paolo sei nel mirino!!!
mercoledì 9 maggio 2007
6 MAGGIO DUATHLON SPRINT DI SUNO
E rivincita fu!!!!!!!!!!!!!!!!
Dopo il duro colpo inflittomi ad Andora in occasione del triathlon, a Suno sono riuscito a vendicarmi nei confronti di Paolo, ormai sembra prendere consistenza la teoria........ a lui i triathlon e a me i duathlon, forse!!!
A parte gli scherzi, domenica è stata come al solito una gran bella gara, sembrava che il meteo ci avesse voltato le spalle ed invece al momento della partenza..... tac! ecco un super sole che ci ha accompagnato per tutta la gara.
Gara subito dura fin dall' inizio, primi 5 km a piedi con partenza in salita a far subito selezione, ciò nonostante io Paolo e Mirko siamo riusciti ad arrivare in zona 1° cambio più o meno insieme con una media al km di tutto rispetto, circa 3'50''.
Una volta in bici io e Mirko siamo riuscito ad entrare in un gruppo con il quale abbiamo tenuto una media di 37km/h sui 20km percorsi, purtroppo Paolo, che non era al meglio visto i bagordi del sabato, non è riscito ad accodarsi e questo a fine gara gli causerà un distacco di circa 5 minuti.
Scesi dalla bici abbiamo cominciato l' ultima frazione a piedi di 2,5 km, ancora salita all' inizio e subito crisi, per fortuna subito dopo c' era un tratto in discesa nel quale si è potuto allungare un pò recuperando fiato e mantenendo una di 4' al km fino al traguardo.
Come al solito grande festa con pasta party finale, anche questa è fatta, prossimo appuntamento domenica 13 maggio a Viareggio per un triathlon sprint............ Paolo grida già vendetta!!!!!!!!!!!
ciaoooooooooo
martedì 1 maggio 2007
29 aprile triathlon sprint di Andora
Eccoci al 2° round, località Andora Liguria, per il 1° triathlon sprint.
Nella foto, sono ancora davanti seguito dal Paolo che nell' ultima frazione, quella di corsa, mi darà un bel distacco di 30''.
Esperienza fantastica, pubblico delle grandi occasioni e più di 500 iscritti, anche se poi ne partiranno circa 470. Devo ammettere che in questa occasione ero veramente emozionato, molto più del primo duathlon, c' era un sacco di gente ad incitare tutti, nessuno escluso, un sole pazzesco, sembrava estate, insomma......... grandioso.
Siamo partiti nella prima frazione di nuoto con le pulsazioni già a manetta, vista l' agitazione, ci siamo tuffati in acqua e sembrava una tonnara (che sensazione), dopo circa 14 minuti siamo arrivati in zona cambio e una volta saltati in sella ci siamo lanciati verso i 22km di bici, per abbastanza duri all' inizio visto che ero da solo con Paolo davanti a me di circa 50m. Per fortuna il mio compagno Mirko è arrivato in soccorso dalle retrovie e abbiamo raggiunto il Paolino, una volta assieme abbiamo tirato fino alla zona cambio con cambi più o meno regolari tra di noi visto che chi si è aggregato in seguito si è limitato a succhiare le nostre ruote, con una media sopra i 35km/h.
A questo punto siamo entrati nuovamente in zona cambio per la frazione di corsa e................... qui comincia la mia odissea, mollo la bici abbasso la testa e le mie scarpe da corsa sono sparite, panico totale!!!!! Il mio compagno Stefano, nonchè capitano, si è messo per sbaglio le mie scarpe lasciandomi li le sue che............ sono un numero in meno delle mie, vi lascio immaginare, dopo circa 300m avevo già i piedi che pulsavano, non so se avrei guadagnato chissà che ma forse sarei riuscito ad arrivare col Paolo e il Mirko che mi hanno preceduto di circa 30 secondi. Cmq poco male, sono cose che succedono e poi c'è da dire che se Stefano non mi avesse ricordato il pettorale al primo cambio mi avrebbero fatto tornare a prenderlo visto che lo stavo lasciando a terra, quindi siamo pari........ quasi.
Adesso ci aspettano il duathlon sprint di Suno e poi subito un altro triathlon sprint a Viareggio, ci sentiamo presto!!!!!!!!
lunedì 26 marzo 2007
RISULTATI GARE 2007 ANDREA - PAOLO - MIRKO
DUATHLON SPRINT DI PELLA (5km corsa-20km bici-2,5km corsa)
- ANDREA 1:02:35 (19:06-35:58-7:30) 72° classificato
- PAOLO 1:04:23 (19:11-37:16-7:56) 95° classificato
TRIATHLON SPRINT DI ANDORA(750m nuoto-20km bici-5km corsa)
- ANDREA 1:15:27 (16:51-37:28-21:06) 238° classificato
- PAOLO 1:14:44 (--------------------------) 227° classificato
DUATHLON SPRINT DI SUNO (5km corsa-20km bici-2,5km corsa)
- ANDREA 1:00:57 (18:30-32:25-10:03) 54° classificato
- PAOLO 1:05:49 (---------------------------) 64° classificato
DUATHLON SPRINT DI PARMA (5km corsa-20km bici-2,5km corsa)
- ANDREA 57:16 (18:27-30:19-08:30) 51° classificato
- PAOLO 57:14 (18:12-30:30-08:32) 50° classificato
- MIRKO 56:37 (18:06-30:02-08:29) 43° classificato
CALENDARIO GARE 2007
- 11/03/07 DUATHLON SPRINT PELLA
- 22/04/07 DUATHLON SUPER SPRINT ORNAVASSO
- 29/04/07 TRIATHLON SPRINT ANDORA (SV)
- 06/05/07 DUATHLON SPRINT SUNO
- 13/05/07 TRIATHLON SPRINT VIAREGGIO (LU)
- 20/05/07 TRIATHLON SPRINT SANREMO
- 23/06/07 DUATHLON SUPER SPRINT (c.to italiano a squadre) CESATE (MI)
- 30/06/07 DUATHLON SPRINT POGNO
- 08/07/07 TRIATHLON SPRINT VERBANIA (Pallanza)
- 21/07/07 DUATHLON SPRINT RAMATE
- 22/07/07 TRIATHLON SPRINT OMEGNA
- 05/08/07 TRIATHLON SPRINT (c.to europeo) LECCO (in forse causa ferie)
- 19/08/07 TRIATHLON SPRINT PELLA
- 16/09/07 TRATHLON DOPPIO OLIMPICO MERGOZZO (VB)
martedì 20 marzo 2007
1° round-11 marzo duathlon di Pella
Ecco qua i nostri 2 eroi, Andrea e Paolo, alle prese con la loro prima esperienza di duathlon.
Ci troviamo in località Pella (NO), praticamente giochiamo in casa, per la prima competizione di una stagione molto lunga. Si tratta di uno sprint sulle distanze di 5km corsa-20km bici-2,5km corsa.
Direi che come prima esperienza è andata abbastanza bene, la nostra squadra, A.S.D. CARLO POLETTI, ne ha piazzati 2 nei primi 10, chiaramente non noi, mentre io e Paolo ci siamo piazzati rispettivamente 72° e 95° su circa 140 partecipanti, non male x la prima volta.
Veniamo a noi............ è stata veramente dura!!!!!!! la prima frazione è stata abbastanza di controllo, anche se a dire il vero siamo stati sotto i 4 al km ma si sa in gara viene sempre fuori qualcosa in più, la frazione in bici per me è stata la migliore, sono riuscito ad accodarmi ad in gruppo abbastanza folto e collaborativo e siamo riusciti a tenere una media di 33km/h che tra l'altro mi ha permesso di staccare il buon Paolo di circa 2 min. ahahaha, è la prima volta che lo batto, fatemi godere, l'ultima di corsa è stata come mi avevano già preventivato la più dura, solo 2,5 km ma molto intensi, i muscoli si impastano al primo passo e i crampi sono pronti x partire ma ormai è fatta e psicologicamente si vede la fine quindi........... non mollo più anzi, negli ultimi 100m riesco anche a sprintare. Chiudo in 1h 02' 35'', per me un tempone che purtroppo pagherò con uno stop di circa 2 settimane, le mie compagne emorr. sono tornate a farsi vedere, cmq stasera dovrei risolvere definitivamente il problema con un bel colpo di laser del dottore, speriamo!!!!!!!!!!!! e poi sabato si parte per le vacanze destinazione Portogallo e quindi dovrò darci dentro con gli allenamenti altrimenti il Paolino ritorna davanti cazzarola.
Di fatto è stata una bellissima esperienza, l'ambiente e gli altri atleti sono stati una splendida scoperta, io vengo dal calcio che è diventato uno sport per fighetti e spacconi qui invece sono tutti disponibili e pieni di buoni consigli, davvero fantastico. Non vedo l'ora che ci sia la prox gara! A proposito, i prossimi appuntamenti sono: 22 aprile duathlon super sprint a Ornavasso (NO) e 29 aprile triathlon sprint a Andora (SV), ci sentiamo per i commenti.
Adesso ci vuole un commento del Paolo!!!!!!!!!
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